Leucine

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La L-Leucine est l'un des principaux Acides Aminés essentiels et appartient également au groupe des BCAA.

Des résultats scientifiques issus de la recherche de pointe prouvent que la L-Leucine est l'un des acides aminés les plus importants car elle stimule directement la synthèse protéique dans les muscles squelettiques. Le taux de leucine dans l'organisme est le signe d'un état anabolique. La L-Leucine favorise la récupération et protège les tissus contre la dégradation musculaire (action anti-catabolique).

La L-Leucine sous forme isolée est utile lorsque l'apport en protéines est élevé et même ajouté à des shakes protéinés à digestion rapide. La L-Leucine peut également être utilisée par les muscles à des fins énergétiques au cours d'une activité physique intensive.

Conseil d'utilisation : Prendre 4 à 16 capsules par jour, réparties en prise de 4 capsules, avant et après l'entraînement et entre les repas.

La dose optimale de leucine à ingérer par jour pour le développement musculaire avoisine les 10 à 12 g. Cependant, n'oubliez pas que les repas protéinés en apportent également une grande part.