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Tri Créatine Malate

La tri-créatine malate est une forme particulière de créatine dont l'optique est de favoriser l'assimilation de cette molécule afin qu'elle traverse sans encombre l'estomac et l'intestin. Elle se présente sous la forme d'une molécule de Créatine liée à trois molécules d'acide malique (cet acide participe au processus de création d'énergie connue sous le nom de cycle de Krebs).

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Une forme de créatine liée au cycle de Krebs

L'acide malique joue un rôle déterminant dans le Cycle de Krebs, le processus qui permet la création d'énergie au sein du corps humain. Sous la forme de créatine malate, l'acide malique remplace le Monohydrate. On l'appelle aussi parfois di-créatine malate bien que tri-Créatine malate soit plus adéquat. La tri-créatine malate est basée sur trois molécules de créatine pour une molécule d'acide malique. Cette forme particulière de créatine la protège de la dégradation en créatinine alors qu'elle est encore présente dans l'appareil digestif. La tri-créatine malate est plus stable dans un environnement liquide ou acide tel que votre estomac ou l'intestin.

Son assimilation est nettement améliorée par rapport au monohydrate de créatine. En outre, l'acide malique supprime les ballonnements de l'estomac que pouvait engendrer le monohydrate et augmente sensiblement l'endurance puisque l'acide malique joue un rôle déterminant dans le cycle énergétique de Krebs fournissant l'ATP.

Qu'est-ce que l'acide malique ?

On associe généralement la Créatine à un alcool (comme l'Ethyl ester), un minéral (magnésium de créatine) ou un sucre (gluconate de créatine). A ce sujet, le terme malique désigne une variété d'alcool et plus précisément le diacide alcool malique que l'on retrouve naturellement dans les fruits et les plantes. On utilise généralement l'acide malique en tant qu'acidifiant aromatique ou en tant que molécule liée comme dans le cas présent, à la créatine.

Note: le nom d'alcool est un terme générique en biochimie, ce qui n'a pas grand chose à voir avec l'alcool contenu dans les boissons. Ne le confondez pas avec une boisson alcoolisée, le rapport n'en est que très lointain, sauf le nom.

Le cycle de Krebs

Le cycle de Krebs, également appelé cycle de Szent-Györgyi et Krebs ou encore cycle de l'acide citrique est une série de réactions biochimiques destinées à produire des intermédiaires énergétiques qui serviront à la production de l'ATP (adénosine triphosphate) dans la chaîne respiratoire. Ce cycle énergétique démarre par l'oxydation de 2 carbones en CO2 et se termine par la création de NADH qui serviront à former de l'ATP avec l'aide de la respiration cellulaire.

Ce qu'il faut surtout retenir, c'est que l'acide malique joue un rôle clé au sein de ce processus biochimique et que de lier la Créatine à cette molécule améliore l'efficacité de cette même créatine.

Les compléments sous forme de tri-créatine malate

En tant que variante à la créatine ethyl ester, le malate de créatine est proposé par Trec Nutrition: CM3. Chaque comprimé de CM3 vous délivre 1250 mg de tri-Créatine malate avec une assimilation largement supérieure à celui de la créatine ordinaire. De par sa formulation, CM3 est plus adapté à la prise de masse ou de muscle sec qu'à la prise de force ou à la récupération. N'oubliez pas d'en tenir compte lors de vos achats sur le site ou en boutique.

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