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Omega Six

On dit des acides gras qu'ils sont "essentiels" précisément parce que l'organisme ne peut pas les synthétiser lui-même. Les besoins devront être assurés par une consommation d’aliments riches en acides gras ou par des compléments alimentaires. Les acides gras poly insaturés (comme les Omega 6) participent à une multitude de processus métaboliques importants : la construction et la solidité des membranes cellulaires, le fonctionnement normal du système cérébral central, du système cardiovasculaire, hormonal et inflammatoire.

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Les acides gras de la famille des Omega 6

Votre corps se sert des Oméga 6 pour élaborer les lipides les plus insaturés possibles comme les acides gras eicosanoïdes (acide arachidonique...) afin de pouvoir faire travailler ces acides gras selon des combinaisons métaboliques très nombreuses. Comme vous le savez, ce type de lipide joue un rôle capital dans le fonctionnement adéquat des systèmes immunitaires, nerveux et cardiovasculaire, ainsi qu'au niveau de la sensibilité des réactions allergiques et inflammatoires. Ils interviennent également pour favoriser la guérison des blessures.

Pourtant, lorsqu'ils sont consommés en excès, les acides gras Omega 6 peuvent nuire à la manifestation des effets bénéfiques des Omega 3, notamment au niveau de la protection cardiovasculaire. Un excès d’Oméga 6 peut aussi provoquer des douleurs et des maladies inflammatoires comme l'asthme ou l'arthrite.

Dans la famille des Omega 6, on ne considère essentiel que l'acide linoléique; les autres acides gras de ce type pourront être fabriqués par le corps à partir de celui-ci. Parmi les Omega 6 qui ont un rôle majeur sur l'organisme on compte l'acide gamma-linolénique, présent dans huile de bourrache, l'huile d'onagre, le cassis et la Spiruline.

On compte aussi l'acide dihomo-gamma-linolénique qui se transforme en eicosanoïdes pour contribuer à la protection cardiovasculaire, stimuler l'immunité et nous faire profiter de ses effets anti-inflammatoires. On dénombre enfin l'acide arachidonique dont l'action sur la cicatrisation et la guérison des blessures est prépondérant. Il contribue, avec d'autres acides gras, à la gestion des réactions allergiques.

Prenez garde cependant, à équilibrer votre consommation d'acides gras; si la quantité des Omega 6 est trop nettement supérieure à celle des Omega 3, les bienfaits de ces même Omega 3 seront réduit et, pris en grande quantité, les Omega 6 pourrait engendrer des effets inverses à ceux qu'ils sont censés produire: immunosuppression, favorisation du mauvais cholestérol contre le bon, risques de maladies cardiaques...

C'est principalement pour cette raison que l'on trouve rarement des compléments alimentaires ne contenant que des Omega 6 alors que ce n'est pas le cas pour les Omega 3. Pour compléter vos apports en Omega 6 avec les Omega 3 et 9, nous pourrons vous proposer un complément de qualité présenté par Trec Nutrition sobrement intitulé Omega 3 6 9.

Le CLA, un Omega 6 précieux pour votre santé

Le CLA (Acide gras linoléique conjugué), est un type particulier de Graisse insaturée d'une importance essentielle au Métabolisme des lipides. Le CLA appartient à la catégorie des Omega 6. On l'isole par transformation de l'huile de tournesol, de carthame ou de soja.

L'action la plus appréciable de cet acide gras se situe au niveau de la régularisation du métabolisme des graisses. Il favorise la combustion des acides gras en réduisant l'activité d'une l'enzyme responsable du stockage des graisses. En outre, le CLA exerce une action anabolisante qui favorise le développement des muscles au détriment de lipides. 

Les innombrables qualités de cet acide gras en font un des compléments alimentaires les plus utilisés de cette catégorie. Dès à présent, vous pouvez aussi en profiter grâce à Trec Nutrition. Leur CLA se présente sous la forme de gélules de 750mg; deux à trois d'entre elles contribueront nettement à la perte des graisses, au renforcement de votre système immunitaire et au renforcement de votre système cardiovasculaire.

En guise de conclusion 

Ne faites pas l'erreur de négliger ces apports essentiels dans votre régime alimentaire. Des études scientifiques révèlent bien souvent que notre alimentation est déficiente en acides gras insaturés tels que les Omega 6, 3 et 9. A notre époque, la consommation de graisse saturée animale provoque de plus en plus de problèmes cardiovasculaires et d'obésité alors que les huiles végétales pourrait contribuer efficacement à réduire ces risques. 

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