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Lean mass Gainers

On appelle Lean Mass Gainers les gainers composés d'au moins un tiers de protéine. Ils permettent de continuer à prendre de la masse musculaire en "évitant les dégâts" correspondant à un surplus de masse graisseuse non désiré. En contre partie, ils vous fourniront moins d'énergie car ils sont moins riches en sucre. 

Ce type de gainer est adapté aux bodybuilders ayant déjà de l'expérience et qui cherchent à ne prendre que de la masse musculaire de manière progressive.

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Ce type de complément est mieux adapté à la saison chaude (printemps, été), à ceux qui prennent facilement de la graisse ou à ceux qui n'en prennent pas mais veulent garder des muscles secs et denses. Les lean gianers sont souvent consommés par les bodybuilders très expérimentés qui veulent réaliser une prise de Masse en prenant du poids et du muscle de manière rapide.

Le Lean Mass Gainer, un gainer universel ? 

Universel, pas du tout ! 

Ce genre de complément n'est pas forcément adapté à tous les athlètes surtout pour ceux qui viennent de commencer la musculation. Comme pour tous les gainers, le rôle des glucides est primordial. A partir de là, un gainer composé en grande partie de protéine n'est plus vraiment considéré comme un Gainer ni comme un complément à base de protéine ajouté de glucides. 

En outre, la grande quantité de Protéine contenue dans ces gainers pousse les fabricants à ajouter un mélange de protéines en provenance de différentes sources (Whey, caséine, albumine d'oeuf, protéine végétale...) pour optimiser la qualité de leurs produits. De fait, les gainers de cette catégorie sont particulièrement indiqués comme complément de post-entraînement grâce au taux élevé de protéine qu'ils contiennent. Les glucides permettront aussi de refaire les réserves de sucres épuisés par des entraînement intenses et prolongés.

Ce type de gainer pourra convenir aux mésomorphes (personnes qui sont naturellement musclés) mais ne conviendra pas aux autres somatotypes. En effet, l'intérêt de ce type de gainer pour ces athlètes réside au niveau de l'équilibre des macronutriments (glucides/protéines/lipides) qu'il propose. Avec 35% de protéine, on pourra tabler sur 45 à 50% de glucides et 20 à 15% de lipides, un ratio idéal pour une prise de masse à long terme et dépourvu de masse grasse. 

A l'opposé, ce gainer n'offrira pas de progrès spectaculaire aux débutants puisque ces derniers ont besoins de glucides pour leur permettre de développer la force et par conséquent, de la masse musculaire. Débuter la musculation sans tabler sur les glucides est une erreur à éviter car il n'est pas possible de faire du muscle sans énergie ni sucres lents pour la Récupération

Un Gainer comme le Freak n' Huge de MVP Biotech est l'exemple type du Lean mass gainer. Un complément aussi complet est extrêmement rare sur le marché des compléments alimentaires. Ce dernier conviendra parfaitement aux bodybuilders avancés qui cherchent à prendre de la masse en évitant de prendre des graisses.

Si vous stagnez depuis un moment, nous ne pouvons que vous le conseiller, il réveillera vos fibres musculaires les plus profondément endormies tout comme votre âme de guerrier de la fonte ! 

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