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Formules de pré-entraînement pour le fitness

Vous pratiquez le fitness mais vous ne profitez peut-être pas toujours d'un niveau d'énergie maximal avant l'entraînement. Dans ce cas, vous pourriez sans doute bénéficier d'un complément alimentaire adapté à votre pratique sportive afin de libérer un peu plus d'énergie.

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La pratique du fitness et les compléments alimentaires

Si vous pratiquez la musculation dans le but de vous améliorer sur le plan musculaire, de renforcer vos muscles sans pour autant prendre de la masse comme un bodybuilder, il est bien évident que vous bénéficierez d'un certain nombre de compléments alimentaires alors que d'autres (qui poussent parfois la congestion musculaire à l'extrême) ne seront pas faits pour vous. 

Pratiquer le fitness veut dire que vous devrez certainement favoriser l'énergie et le renforcement musculaire sans pour autant négliger les exercices de cardio training et l'endurance. Voilà déjà un programme bien chargé !

N'oubliez pas ces quelques conseils de bons sens pour profiter au mieux de vos entraînements:

  1. N'entrez pas dans votre salle si vous n'êtes pas pleinement reposé. Vous entraîner si vous êtes fatigué ne pourra que vous faire régresser.
  2. Assurez-vous que votre alimentation comporte suffisamment de glucides pour vous donner de l'énergie, des protéines pour la construction des fibres musculaires et des acides gras essentiels pour la santé de votre système cardiovasculaire.
  3. Etablissez-vous un programme qui travaille deux muscles par séance et laissez trois jours de repos avant de retravailler le même groupe musculaire.
  4. Planifier vos séances de cardio training de manière à ne pas réduire votre prise de muscle sans pour autant limiter vos progrès en endurance.

Les compléments alimentaires de vos séances de fitness

Le premier complément auquel nous pourrions penser concernant votre pratique sportive est bien évidemment celui des acides aminés branchés, les BCAA. Ces acides aminés bien particuliers vous permettront de développer plus d'énergie à l'entraînement et d'améliorer votre récupération musculaire après votre séance en minimisant les pertes de fibres musculaires.

Vous pourrez bien évidemment prendre des BCAA avant et après votre séance pour favoriser la récupération. Si votre activité sportive vous demande de fournir énormément d'efforts, un apport complémentaire en BCAA sera d'autant plus important que l'organisme est incapable de les fabriquer lui-même. C'est aussi pour cette raison qu'ils vous aident à récupérer. La prise de BCAA enclenche la régénération de vos muscles, que vous ayez travaillé la prise de muscle sec ou l'endurance. 

Si vous recherchez un complément à mi-chemin entre l'effort musculaire d'endurance et de construction, Vitargo CRX de Scitec Nutrition répondra à votre attente. A base de sucres lents complexes (le vitargo), de diverses créatines, de glutamine et de taurine pour la Récupération, ce supplément de qualité vous aidera tout autant sur le plan du travail musculaire pur que sur celui de l'endurance.  

De même, si votre pratique du fitness est orientée vers la perte des graisses, un complément en L-Carnitine vous aidera à libérer plus d'énergie en provenance des acides gras de manière naturelle et progressive. Dans cette optique, un brûleur multi action comme Adipo X ou Reform vous permettra d'optimiser votre perte de graisses corporelles tout en vous fournissant plus d'énergie.

Enfin, si vous recherchez une solution très efficace pour perdre du poids pendant votre séance de cardio training, Carni-Complex vous redonnera l'énergie nécessaire aux meilleures performances possibles tout vous permettant de réduire considérablement la perte de muscle généralement constatée lorsque les séances de cardio sont très intenses. 

N'oubliez pas: ne négligez pas le repos et adoptez un régime alimentaire de sportif tout en profitant des compléments alimentaires que nous vous proposons de manière raisonnable en faisant en sorte qu'ils cadrent parfaitement à votre pratique sportive.

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