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Accélérateurs de croissance musculaire

Issues des dernières recherches scientifiques en matière de nutrition sportive, des nouvelles molécules ont fait leur apparition. Qu'elles favorisent l'apport des nutriments au cœur des muscles, qu'elles amplifient ou imitent les messages hormonaux ou qu'elles recrutent un plus grand nombre de cellules musculaires, toutes ces substances modernes offrent des capacités de développement musculaire complémentaires à la «bonne vieille Créatine» découverte il y a plus de 50 ans.

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Nous vous proposons un bref aperçu de ces nouvelles molécules: BCAA, HMB, arginine et leurs composés sous formes Ethyl ester ou kétoglutarate.

Les principales substances qui vont booster votre Anabolisme musculaire

Les BCAA

Il s'agit de 3 acides aminés essentiels que le corps ne peut produire de lui-même et qui doivent provenir de l'apport alimentaire ou des compléments. Ces acides aminés s'appellent leucine, isoleucine et valine.

Il existe un grand nombre de compléments qui fournissent sous forme de comprimés ou de poudre une grande quantité de BCAA, mais ont les retrouvent également en quantité suffisante dans les protéines en poudre comme la whey ou les gainers.

  • La leucine: s'il y en a bien un des trois BCAA à privilégier, c'est la leucine. La leucine est le plus courant de tous les acides aminés. Il doit être également celui dont la teneur est la plus élevée pour chaque complément protéiné que vous ingérez. On estime qu'un bodybuilder doit ingérer plus de 12 grammes de Leucine par jour.
  • Le HMB: est un métabolite de la Leucine et on le trouve également dans la chaîne alimentaire. Il joue un rôle important dans la construction de nouveaux tissus musculaires, mais il est surtout fortement impliqué dans la réduction du catabolisme musculaire qui se produit naturellement après un exercice intense.

Les formes dérivées des BCAA

ComposantAction
Les formes ketoisocaproic

L-Leucine-Ketoisocaproic* L-Valine-ketoisocaproic* L-Isoleucine-ketoisocaproic*

* parfois complété des mots "acide, calcium"

Ces formes très avancées de BCAA outrepassent le mécanisme hormonal habituel qui lance en direction des cellules musculaires le signal déclencheur du renouvellement des protéines. En effet, ces formes activent les gènes responsables de la synthèse des protéines musculaire et désactivent ceux responsables de leur dégradation sans passer par une élévation du niveau de testostérone.

La forme kétoisocaproique de la leucine, présente également l'avantage d'amplifier la production de l'insuline, plus qu'avec la forme classique. L'Insuline étant l'hormone favorisant le transport des nutriments dans l'organisme, une plus grande quantité d'acides aminés parviennent aux muscles grâce à la Leucine-kétoisocaproique. Il s'en suit une croissance musculaire plus rapide.

Les formes ethyl ester

L-Leucine ethyl ester
L-Valine- ethyl ester
L-Isoleucine- Ethyl ester

La technique d'estérification des BCAA augmente significativement leur résistance contre les dégradations causées par l'appareil digestif et améliore leur pénétration dans le sang. Un ester composé d'un atome de carbone lié à un atome d'oxygène est beaucoup plus difficile à briser, c'est ce qui fait l'intérêt de l'estérification. Lié à une molécule d'alcool éthyl, la décomposition enzymatique en devient beaucoup plus longue. Les BCAA éthyl esters parviennent donc au cœur des muscles en plus grand nombre et dans un bien meilleur état que les BCAA ordinaires.
Les formes Alpha ketoglutarate

L-Leucine alpha ketoglutarate
L-Valine alpha ketoglutarate
L-Isoleucine alpha ketoglutarate

En favorisant la production d'oxyde nitrique, responsable notamment de la Vasodilatation, ces formes présentent l'avantage d'être transportables beaucoup plus facilement à travers les innombrables petits vaisseaux sanguins. Elles participent également à une « clarification » du message intercellulaire signalant l'enclenchement des divers processus métaboliques, comme celui de la synthèse des protéines.

L'acide alpha kétoglutarate est un dérivé de l'acide glutarique, un intermédiaire du cycle énergétique de Krebs. Lier un acide aminé permet donc d'optimiser l'assimilation de ce même acide aminé à des fins énergétiques rapides.

Les compléments intégrants toutes ces formes.Vous l'aurez compris, afin de mettre toutes leurs chances de leur coté, certains compléments alimentaires renferment un peu de toutes ces formes de BCAA. C'est le cas notamment d'Anator P-70 , de A-Bomb ou d'Anabolic O.D.

La créatine

En favorisant l'osmolarité cellulaire, c'est-à-dire, en faisant pénétrer plus d'eau dans les cellules musculaires, la créatine participe indirectement à une amélioration de la synthèse des protéines (car ce processus demande beaucoup d'eau*). Par ailleurs, en vous permettant de développer des charges plus lourdes, la créatine vous aide à atteindre un plus grand nombre de fibres musculaires à chaque entraînement, afin de provoquer leur régénération (seules les fibres atteintes lors de l'entraînement vont grossir par la suite).

La créatine permet une augmentation de puissance musculaire conséquente de par son rôle sur le renouvellement des stocks d'ATP, la première source énergétique du corps humain concernant les mouvements de courte durée mais de grande intensité. 

* N'oubliez donc pas de boire beaucoup d'eau pendant votre phase de prise de masse, si vous prenez de la créatine et de la protéine. On estime qu'il faut au moins 3 litres d'eau par jour.

L'arginine

L'Arginine est un acide aminé présent parmi les 20 acides aminés de base du code génétique humain. Il présente cependant la particularité d'être parmi les plus simples sur le plan biochimique ce qui en fait un des acides aminés les plus utiles au corps sur le plan de la transformation en différents métabolites et molécules de base. 

L'arginine est un acide aminé non essentiel ce qui veut dire qu'il peut être synthétisé directement par l'organisme même si l'arginine peut provenir de l'alimentation. Dans l'organisme, il est obtenu à partir de la citrulline, de l'ornithine ou de la glutamine pour servir à un grand nombre de fonctions métaboliques.  

Parmi celles-ci, celle qui nous intéresse le plus est sa fonction de donneur de l'oxyde nitrique. L'arginine est facilement décomposée pour former de l'oxyde nitrique (NO) une molécule extrêmement basique qui stimule la vasodilatation et entraîne la congestion musculaire. 

Les suppléments alimentaires de type stimulants ou boosters se basent sur le Métabolisme de l'Arginine pour engendrer une congestion musculaire plus intense et faciliter l'assimilation des nutriments qui lui sont associés. Des enzymes spécifiques réduisent cependant assez vite l'Oxyde nitrique et limitent la Congestion. D'autres nutriments comme le bêta alanine ou la citrulline permettent justement de ralentir le travail de ces enzymes afin de prolonger la congestion musculaire plus longtemps. Associé à la caféine, le processus de stimulation de l'organisme en devient d'une efficacité redoutable. 

Les dernières découvertes scientifiques nous permettent donc de bénéficier aujourd'hui de stimulants efficaces, naturels et sans danger pour le corps humain puisqu'ils sont étudiés pour répondre à un besoin d'énergie physique ponctuel et limité dans le temps.

La taurine

La taurine est un acide organique (et non pas un acide aminé), un des constituants majeurs de la bile. On en trouve en grande quantité dans l'intestin grêle et dans l'ensemble des tissus du corps humain. Il s'agit d'un dérivé soufré de la L-Cystéine. La taurine est un des rares acides sulfoniques que nous connaissons à l'heure actuelle. 

Tout comme la glutamine ou l'arginine, la Taurine est une des molécules de l'organisme dont les fonctions métaboliques sont les plus nombreuses. Elle est impliquée dans des processus de limitation des neurotransmetteurs, la stimulation d'une glande comme l'hippocampe, la stabilité des membranes cellulaires, la régulation des tissus adipeux (taux de graisse corporel), l'homéostase du calcium (équilibre des ions impliqués dans la santé du muscle cardiaque), le "nettoyage" cellulaire et encore beaucoup d'autres métabolismes. 

En tant que complément alimentaire, on peut supposer de l'intérêt de la taurine, sans pourtant pouvoir affirmer son intérêt exclusif sur le plan musculaire.  

Ne pas confondre avec les stéroïdes anabolisants

ATTENTION: Toutes ces substances n'ont rien à voir de près ou de loin avec des anabolisants artificiels, dangereux et illégaux. Par définition, le mot «anabolisant», se dit d'une substance qui stimule la croissance musculaire (un steak frite ou un shaker de protéine sont anabolisants par nature). Tous les produits que nous vous proposons aident votre corps à employer ses propres ressources (ses substances endogènes) ou à les renforcer afin qu'il produise plus de muscles et moins de Graisse.

Par exemple, certains de nos produits aident votre corps à fabriquer de lui-même plus de testostérone, une hormone naturellement présente dans l'organisme (voir stimulateurs hormonaux). Ces compléments alimentaires sont conçus à partir d'extraits de plantes et d'acides aminés. 

Les stéroïdes anabolisants viennent se substituer à vos propres hormones. C'est en ce sens qu'ils sont dangereux. D'une part, car ce sont des substances de synthèse fabriquées en dehors de votre corps (des substances exogènes) et qu'ils entraînent des effets secondaires particulièrement dangereux et d'autre part parce que notre corps est soumis à d'innombrables processus d'équilibre qu'il faut respecter pour être en parfaite santé.

Par exemple, en rehaussant de manière excessive une hormone qui dispose d'un effet bien spécifique, le corps va chercher à rétablir l'ordre en produisant davantage d'autres hormones qui auraient l'effet contraire à la première (c'est l'homéostase). L'équilibre hormonal de l'organisme est un système très fragile et précieux pour la santé. Ce mécanisme de rééquilibrage peut conduire l'organisme à un épuisement prématuré des organes, l'exposant à des risques de maladies.

En conclusion : n'utilisez JAMAIS de stéroïdes anabolisants.

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